آره بهتر شد – به عنوان تمرین جلسه 19 فیلمشو گرفتم جلسه 19 رو دانلود کن ببین

خوب بود باز نسبت به بقیه ی الیوت هایی که فرستادن ! قابل قبوله

تمرین های این جلسه اتم کاملا اشتاهه – برو جلسه 15 و 17 رو از اول ببین

توی تمرین های جلسه 12 مشکلات جلسه ی 8 خود به خود حل شده بود! نیازی به ارسال مجدد نیست

خوب بود

یه جز همون یه دونه بقیه شون خوبن

از 7 تا تمرینی که فرستادی فقط سه تاش درست بود، بقیه اش چرت و پرت تحلیل کرده بودی، این چه وضعشه خنگ بازی در آوردی ، با دقت فیلم بررسی تمرینهاتو ببین پسر.
این کار دستت میده اگه اصلاح نکنی روند تحلیل هاتوهاااااااا حواستو جمع کن

این تمرین باعث میشه یه جاهایی ورود هایی که استاپ میشه رو آدم نگیره، خیلی به درد بخوره، عالی انجام داده بودی ولی خوشم اومد باریکلا

خوب بود این

خوب بود، راستی خوشحالم که به روتین قبلیت برگشتی 😉

خوب بود، دوجی ها رو ولی خیلی آدم حساب نکن، کوچیکا به درد مانمیخورن، ما با بزرگا ترید میکنیم.
این دوجی موجی ها واسه آموزش های آقای ایکس و ایگرگ پکیچ فروشه، واسه ما خنده داره اصلا نگاشون کنیم.

نکته داشت دوتا این تمرین ها، به وضوح برات توضیح دادم، با دقت ببینش