| تمرین شماره ی 👇 | نام و نام خانوادگی | تمرین های جلسه | تاریخ ارسال تمرین | وضعیت تمرین های ارسالی | اقدامات | نظر استاد | تاریخ بررسی توسط استاد |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 247 | سلمان پادیاب | جلسه 20 | 29/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | دو سه تای اول افتضاح، ولی بعدیا عالی ! انگار دو نفر دارن تمرین هاتو انجام میدن، یکیش خودتی، یکیشم یکی دیگه. | دی 29, 1403 |
| 246 | سلمان پادياب | جلسه 19 | 29/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خوب بود اینام عالی | دی 29, 1403 |
| 245 | سلمان پادياب | جلسه 18 | 29/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خوب بود اینم ، به جز یکی دو مورد بقیه اش خوبه | دی 29, 1403 |
| 244 | سلمان پادياب | جلسه 17 | 29/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | به جز تمرین اولیت که گند زده بودی، بقیه اش خوب بود ، باریکلا | دی 29, 1403 |
| 243 | اشکان ابراهیمی | جلسه 34 | 28/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خیلی خوب شدین تو و پویا، باریکلا ، خستگیم در رفت، آفرین | دی 28, 1403 |
| 242 | عباس باقری | جلسه 10 | 28/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | واسه شروع خوبه، قابل قبوله، خوشمان آمد | دی 28, 1403 |
| 241 | علی ارایش | جلسه 33 | 28/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | دی 28, 1403 | |
| 240 | حامد پوستی | جلسه 27 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خیلی خوب شدی آفرین ، یه نکته ی خیلی مهم در مورد prz گفتم اونو حواست باشه تو پاچه ات نره ! | دی 27, 1403 |
| 239 | سلمان پادیاب | جلسه 15 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | چقدر خوب شدی! فک نمیکردم انقدر خوب بشی ، عالی بود باریکلا | دی 27, 1403 |
| 238 | سلمان پادياب | جلسه 14 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | دی 27, 1403 | |
| 237 | سلمان پادياب | جلسه 13 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | دی 27, 1403 | |
| 236 | سلمان پادياب | جلسه 12 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | بابا باریکلا آفرین عالی بود | دی 27, 1403 |
| 235 | سلمان پادياب | جلسه 10 | 27/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خوب بود خوشمان آمد پسر | دی 27, 1403 |
| 234 | علی ارایش | جلسه 30 | 26/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | تمرین هات عالی بود دیگه فیلمشو آپلود نمیکنم برات - خوبه خوبه خوبه خوبه خوبه خوبه خوبه خوبه | دی 27, 1403 |
| 233 | علی ارایش | جلسه 29 | 26/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | دی 26, 1403 | |
| 232 | حامد پوستی | جلسه 26 | 26/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | حرف نداشت ف کندل شناسیت قویه ! یعنی قوی شد | دی 27, 1403 |
| 231 | حامد پوستی | جلسه 23 | 26/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خیلی خوب شدی ، باریکلا احسنت | دی 27, 1403 |
| 230 | علی ارایش | جلسه 28 | 26/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | 👏 خوب بود، فقط یکی دوتا از ورود هات خیلی safe نبود و ریسکی بود، اینا رو الان تو تمرین هات میگیری، بعدا تو ریل یا پراپ جرات نمیکنی بگیریشون، خوب بودن بقیه شون تمرینات👏 | دی 26, 1403 |
| 229 | حامد پوستی | جلسه 22 | 25/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خوب بود اینم، عالی | دی 25, 1403 |
| 228 | حامد پوستی | جلسه 21 | 25/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | 👏 باریکلا، کندل شناسی هات قابل قبول بود 👏 | دی 25, 1403 |
| 227 | محمدمهدی علی بیگی | جلسه 20 | 25/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خوب بود تمرینات، قشنگ تفاوتت الان احساس میشه، چقدر تعطیل بودی قبلا؟ و الان چقدر خوب شده درکت از بازار؟ 👏 باریکلا 👏 | دی 25, 1403 |
| 226 | مهدی ترابی | جلسه 29 | 25/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | تمرین هاتو دیدم، اصلا عجیب غریب شدی؟ چیکار داری میکنی؟ | دی 25, 1403 |
| 225 | علی ارایش | جلسه 27 | 24/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | بزن برویی داری آموزش های منو رو میبینی، دقتت پایینه، این جلسه رو از اول بشین درست ببین. فایده نداره دقتت کم بود بر خلاف جلسه ی پیشش | دی 24, 1403 |
| 224 | الهه.ص | جلسه 30 | 24/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | عالی بود، خوشمان آمد عشق کردیم | دی 24, 1403 |
| 223 | الهه.ص | جلسه 27 | 24/10/1403 | ✅ بررسی شده است و آماده دانلود از پنل است ✅ | فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد | خیلی خوب شدی باریکلا ناناز | دی 24, 1403 |
| تمرین شماره ی 👇 | نام و نام خانوادگی | تمرین های جلسه | تاریخ ارسال تمرین | وضعیت تمرین های ارسالی | اقدامات | نظر استاد | تاریخ بررسی توسط استاد |

