ارسال تمرین ها

1مرحله یک - احراز هویت

2مرحله دو - ارسال تمرین ها

شماره سریال فعال سازی - (اعداد انگلیسی باشد)(Required)

در صورتیکه شماره سریال فعال سازی را به درستی وارد کنید میتوانید تمرین های هر جلسه را از طریق فرم زیر پر و ارسال نمایید. شماره سریال تستی ما 12345 می باشد

شما به این بخش دسترسی ندارید ممکن است علت این عدم دسترسی یکی از دلایل زیر باشد: به دلیل نقض قوانین ، کپی برداری از ویدیو های آموزشی، عدم ارسال اصولی تمرین های خواسته شده، عدم تمرکز کافی و ... مدت زمان پشتیبانی دوره آموزشی شما به اتمام رسیده است و دیگر از سمت توفارکس پشتیبانی نمیشوید. شماره سریال وارد شده صحیح نمی باشد. در صورتی که این پیام را به اشتباه رویت میکنید با پشتیبانی آنلاین توفارکس صحبت کنید.

نام و نام خانوادگی

بسیار خب، شماره سریال شما صحیح است، حالا میتوانید تمرین های خود را ارسال کنید.
مد نظر داشته باشید که در طول 24 ساعت فقط دو بار میتوانید تمرین هایتان را ارسال کنید پس در ارسال تمرین ها دقت فرمایید. لطفا نام و نام خانوادگی خود را به درستی ارسال کنید.

تلفن(Required)

ایمیل(Required)

به محض بررسی تمرین ها برایتان ایمیل ارسال میشود. لطفا یکی از ایمیل های ارسالی از توفارکس را به عنوان report as not spam علامت بزنید که دیگر در اسپم تان نیاید و مستقیما وارد inbox تان شود.

لیست آخرین تمرین های ارسال شده ی شما عزیزان و وضعیت آن

نمایش 506 - 621 از 621

تمرین شماره ی 👇	نام و نام خانوادگی	تمرین های جلسه	تاریخ ارسال تمرین	وضعیت تمرین های ارسالی	اقدامات	نظر استاد	تاریخ بررسی توسط استاد
116	شایان خلیلی	جلسه 1	17/08/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 17, 1403
115	ایلیا خوش قامت	جلسه 3	14/08/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 14, 1403
114	ایلیا خوش قامت	جلسه 1	14/08/1403	❌ رد شده - تمرین مشکل دارد ❌	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 14, 1403
113	اشکان ابراهیمی	جلسه 19	09/08/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 9, 1403
112	علی حسینی	جلسه 18	08/08/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 9, 1403
111	علی حسینی	جلسه 17	06/08/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		آبان 6, 1403
110	علی حسینی	جلسه 15	30/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 30, 1403
109	اشکان ابراهیمی	جلسه 18	27/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 27, 1403
108	مارال دهقان	جلسه 23	25/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 25, 1403
107	اشکان ابراهیمی	جلسه 17	25/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 25, 1403
106	مجید رحیم خانلی	جلسه 3	23/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 23, 1403
105	مجید رحیم خانلی	جلسه 2	22/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 22, 1403
104	مجید رحیم خانلی	جلسه 4	22/07/1403	❌ رد شده - تمرین مشکل دارد ❌	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 22, 1403
103	مجید رحیم خانلی	جلسه 3	21/07/1403	❌ رد شده - تمرین مشکل دارد ❌	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 21, 1403
102	مجید رحیم خانلی	جلسه 2	21/07/1403	❌ رد شده - تمرین مشکل دارد ❌	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 21, 1403
101	مجید رحیم خانلی	جلسه 1	21/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 21, 1403
100	اشکان ابراهیمی	جلسه 15	19/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 19, 1403
99	اشکان ابراهیمی	جلسه 14	19/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 19, 1403
98	ایلیا خوش قامت	جلسه 1	15/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 15, 1403
97	sara jalayeri	جلسه 23	09/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 9, 1403
96	مارال دهقانی	جلسه 27	09/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 9, 1403
95	سراج نادری	جلسه 33	06/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 6, 1403
94	sara jalayeri	جلسه 22	06/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 6, 1403
93	سراج نادری	جلسه 30	05/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 5, 1403
92	sara jalayeri	جلسه 21	05/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 5, 1403
91	مارال دهقانی	جلسه 23	04/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 4, 1403
90	سراج نادری	جلسه 27	03/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 3, 1403
89	سراج نادری	جلسه 26	02/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 2, 1403
88	sara jalayeri	جلسه 20	02/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 2, 1403
87	مارال دهقانی	جلسه 22	02/07/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مهر 2, 1403
86	سراج نادری	جلسه 23	31/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 31, 1403
85	مارال دهقانی	جلسه 21	31/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 31, 1403
84	سراج نادری	جلسه 22	30/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 30, 1403
83	سراج نادری	جلسه 21	29/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 29, 1403
82	اشکان ابراهیمی	جلسه 13	29/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 29, 1403
81	سراج نادری	جلسه 20	27/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 27, 1403
80	سراج نادری	جلسه 19	27/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 27, 1403
79	سراج نادری	جلسه 18	26/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 26, 1403
78	مارال دهقان	جلسه 20	26/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 26, 1403
77	مارال دهقان	جلسه 19	26/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 26, 1403
76	سراج نادری	جلسه 17	25/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 25, 1403
75	علی آرایش	جلسه 18	25/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 25, 1403
74	مارال دهقانی	جلسه 19	25/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 25, 1403
73	علی آرایش	جلسه 16	25/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 25, 1403
72	علی آرایش	جلسه 15	24/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 24, 1403
71	سراج نادری	جلسه 15	24/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 24, 1403
70	علی آرایش	جلسه 14	23/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 23, 1403
69	سراج نادری	جلسه 14	23/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 23, 1403
68	سراج نادری	جلسه 13	22/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 22, 1403
67	سراج نادری	جلسه 12	22/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 22, 1403
66	علی آرایش	جلسه 13	21/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 21, 1403
65	علی آرایش	جلسه 13	21/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 21, 1403
64	سراج نادری	جلسه 10	20/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 20, 1403
63	سراج نادری	جلسه 8	19/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 19, 1403
62	علی آرایش	جلسه 12	18/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 18, 1403
61	شایان خلیلی	جلسه 4	17/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 17, 1403
60	شایان خلیلی	جلسه 3	17/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 17, 1403
59	علی آرایش	جلسه 8	16/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 16, 1403
58	اشکان ابراهیمی	جلسه 12	15/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 15, 1403
57	علی آرایش	جلسه 4	12/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 12, 1403
56	علی آرایش	جلسه 1	12/06/1403	❌ رد شده - تمرین مشکل دارد ❌	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 12, 1403
55	سراج نادری	جلسه 4	12/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 12, 1403
54	علی آرایش	جلسه 3	11/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 11, 1403
53	علی آرایش	جلسه 2	11/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 11, 1403
52	سراج نادری	جلسه 3	11/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 11, 1403
51	علی آرایش	جلسه 1	09/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 9, 1403
50	علی حسینی	جلسه 1	07/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 7, 1403
49	شایان خلیلی	جلسه 2	06/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 6, 1403
48	علی حسینی	جلسه 12	06/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 6, 1403
47	سراج نادری	جلسه 2	05/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 5, 1403
46	علی حسینی	جلسه 10	04/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 4, 1403
45	سراج نادری	جلسه 1	03/06/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		شهریور 3, 1403
44	علی حسینی	جلسه 8	31/05/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مرداد 31, 1403
43	علی حسینی	جلسه 8	28/05/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مرداد 28, 1403
42	اشکان ابراهیمی	جلسه 10	27/05/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مرداد 27, 1403
41	اشکان ابراهیمی	جلسه 8	13/05/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		مرداد 13, 1403
40	اشکان ابراهیمی	جلسه 4	18/04/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		تیر 18, 1403
39	اشکان ابراهیمی	جلسه 3	16/04/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		تیر 16, 1403
38	اشکان ابراهیمی	جلسه 1	09/04/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		تیر 9, 1403
37	اشکان ابراهیمی	جلسه 2	09/04/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		تیر 9, 1403
36	مارال دهقانی	جلسه 14	31/03/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		خرداد 31, 1403
35	امیرحسین قلندری	جلسه 27	22/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 22, 1403
34	امیرحسین قلندری	جلسه 23	22/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 22, 1403
33	Amir Hosein Esmaelie	جلسه 19	22/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 22, 1403
32	آرمان بهرامی	جلسه 1	21/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 21, 1403
31	امیرحسین قلندری	جلسه 22	21/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 21, 1403
30	مارال دهقانی	جلسه 1	21/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 21, 1403
29	امیرحسین قلندری	جلسه 20	20/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 20, 1403
28	امیرحسین قلندری	جلسه 18	20/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 20, 1403
27	پیمان مصنع رضوی	جلسه 2	19/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 19, 1403
26	امیرحسین قلندری	جلسه 13	17/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 17, 1403
25	امیرحسین قلندری	جلسه 12	17/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 17, 1403
24	امیرحسین اسماعسلس	جلسه 18	17/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 17, 1403
23	شیدا کاظمی	جلسه 1	16/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 22, 1403
22	امیرحسین قلندری	جلسه 8	16/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 16, 1403
21	امیرحسین قلندری	جلسه 1	16/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 16, 1403
20	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 17	15/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 15, 1403
19	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 15	13/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 13, 1403
18	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 1	13/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 13, 1403
17	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 1	11/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 11, 1403
16	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 13	11/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 11, 1403
15	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 12	09/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 9, 1403
14	امیرحسین قلندری	جلسه 3	08/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 8, 1403
13	امیرحسین قلندری	جلسه 1	08/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 8, 1403
12	مجید مختاری	جلسه 2	04/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 4, 1403
11	پیمان رضوی	جلسه 1	04/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 4, 1403
10	پیمان مصنع رضوی	جلسه 1	03/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 3, 1403
9	امیرخسین اسماعیلی	جلسه 4	01/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 1, 1403
8	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 4	01/01/1403	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		فروردین 1, 1403
7	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 1	28/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 28, 1402
6	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 2	28/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 28, 1402
5	امیرحسین اسماعیلی	جلسه 1	27/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 27, 1402
4	حامد	جلسه 1	25/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 25, 1402
3	عیسی	جلسه 1	18/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 18, 1402
2	محسن ارشاد	جلسه 6	17/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 17, 1402
1	پروانه شهروز	جلسه 1	16/12/1402	✅ توسط استاد بررسی شد و آماده دانلود از پنل است ✅	فیلم بررسی تمرین های شما توسط استاد		اسفند 16, 1402
تمرین شماره ی 👇	نام و نام خانوادگی	تمرین های جلسه	تاریخ ارسال تمرین	وضعیت تمرین های ارسالی	اقدامات	نظر استاد	تاریخ بررسی توسط استاد